陽光真的是很燦爛

這個冬天格外的冷，江南的冬天很少下雪，可是今年冬天居然下雪了，飛飛揚揚的雪花在空中飄舞，走在熱鬧繁華的街市，心裡一陣淒楚，原來一切的一切都是一場夢，夢醒了，什麼都是一場空！曾經緊緊地拉著我的手，曾經深情的望著我的眼睛，玎婼脕曾經在朋友的面前對著我唱情歌，曾經無數次信誓旦旦地告訴我你喜歡我，曾經你給了我多少甜蜜和幸福，你給了我多少希望與憧憬。

因為有你，我曾經無數次感謝上蒼，因為有你，我曾經無數回叩謝大地，因為有你，我打開了塵封已久的心門，開始相信天真的是很蔚藍，陽光真的是很燦爛，愛情真的是很甜蜜，我真的是可以很幸福

享受了多少甜蜜就會承受多少痛苦，我們終於分手了，你還是那麼的溫情脈脈，說分手了可以做朋友，你說得很坦然，好像我還會那麼善解人意的順從你。可是你知道嗎？看著你的眼睛，我覺得你很無恥，可以嗎？分手了還可以做朋友？不會，起碼我不會，分手拒絕說再見！

不想給自己想你的理由，不想給自己想你的藉口，不想給自己想你的空間，不想，不想，什麼都不想，只是想一個人孤單的在熙熙攘攘的人流中行走，任周圍車流如織，任雪花漫天飛舞，任北風吹打著我的長發，任淚水肆掠的流下

分手了，我堅強的拒絕說再見，不給自己想念你的理由，不給自己等待你的藉口，請你不要試著安慰我，請你不要幻想藕斷絲連，我會很堅強，我不會挽留你，我會很勇敢，我不會在你面前哭泣，要愛，請深愛，不愛，請走開。

曾經為你的溫情脈脈心動一刻，曾經為你的艱難困苦輾轉反撤，曾經為你的一舉一動千轉百回，曾經為你的到處留情愁腸百結，曾經以為我會是你的唯一，曾經認為我是你的最好，曾經以為你是我的全部，曾經認為你是我的生命那麼多的曾經都如同這凜冽的北風消逝，那麼多的甜蜜都會被這皚皚的白雪埋

給你一個不回眸的背影，我選擇了瀟灑的分手，既然不戀，何必再見？既然不念，就永不再見，誰也不會是誰的誰，沒有了你，我的世界依然可以精彩，沒有了你，我的驕傲依然可以繼續。

不是不想留念，不是不去珍惜，不是不懂悲傷，不是不會難受只是希望自己有尊嚴地愛著，有追求的活著，我的笑容依舊，只是在心裡流著淚，滴著血，那是因為我曾經真愛過，曾經深愛過。

看著滿天飄飄灑灑的雪花，我捋了捋被風吹亂的長發，給自己一個微笑。你不是我生活的全部，也不是我幸福的唯一，這個世界這麼的大，終會有那麼一方天，終會有那麼一個人，會給我滿滿的幸福，只要我不絕望，只要我不退縮，我的世界依然可以很精彩，我的未來依然可以很幸福
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睡前按摩四個部位更養生

中醫養生家指出：背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區。加強這些部位的保健，可以促進血脈流暢，調節氣息，滋養全身器官，是強健體魄、祛病延年的有效保健手段。特別是夫妻間睡前保健，操作更簡單，效果明顯，輕輕鬆鬆達到健身的目的iksog time is an ocean。

推背：一方俯臥於床上，不枕枕頭，頭側向一方，舗汎苆上肢放鬆。另一方立於床邊，面向俯者頭部，雙腿拉開小弓字步，雙手五指展伸，並列平放於俯者背上部(注意手掌與背部貼緊)，然後將腰腿部的力量作用於前臂和掌上，力量適中，向前推出，使背部皮膚肌肉在瞬間隨手掌迅速推移，自上而下，推至腰部。推10次左右，再令俯者將頭倒向另一方，仍按上法推10次左右。然後，操作方右手握拳，用腕力搥背，力量適中，自上而下捶打數遍，即可停止。現代醫學證實，人的背部皮下蘊藏著大量“戰鬥力很強”的免疫細胞，通過推背，可以激活這些免疫細胞，達到疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑、祛寒止痛之目的。

捏脊：一方俯於床上，暴露整個背部。另一方沿脊椎兩旁二指處，用雙手食指和拇指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，然後將皮膚慢慢地向前捏拿，一直推到頸下最高的脊椎部位，算作1遍，由下而上連續捏拿4—6遍，算作1次。第2或第3遍時，每捏3下須將皮膚斜向上方提起，如提法得當，可在第二至五腰椎處聽到輕微的響聲。最後，再用雙手拇指在腰部兩側的腎俞穴上(在第二、三腰椎棘突之間旁開4。5厘米)揉按一會兒，每晚1次。長期堅持，可健脾養胃，使人胃口好轉，面色??紅潤，並可防治營養不良症的發生髮展。

觸腋：腋窩部蘊藏著豐富的血管、神經、淋巴結，如他人用手觸摸，被觸者就會大笑，被專家稱為“腋窩運動”，夫妻間行此運動，則更加簡便可行。一方可趁另一方不注意時，輕觸腋窩，使其發笑，或經常輕撫、輕撓腋窩部，保持笑口常開。其強身奧秘，至少有兩點：一是刺激此處的神經、血管、淋巴結，可以加速神經體液循環，從而帶動全身其他器官獲得更多的氧氣和養分。二是觸腋致笑。笑能帶動身體所有器官都得到運動，有益於健康的激素、酶類和乙酰膽鹼的分泌，提高肌體的抵抗力，預防多種疾病的發生，尤對腦、心、肺最為有益。

摩腹：此方可兩人操作，亦可自我保健。睡前平臥於床，搓熱雙手，手在臍腹周圍，按順時針方向繞臍摩腹數十圈，注意力量適中。爾後以肚臍為中心，再按逆時針方向摩腹數十圈即可。現代醫學證實，堅持摩腹可以促進血液和淋巴液的循環，改善胃腸功能，有利於腸蠕動和消化液的分泌，利於胃的納谷和消化。而且，摩腹可以刺激末梢神經，促進肌體代謝，能夠防止和減少腹部脂肪的形成、堆積，是減肥的一劑良方。